扁平足

足弓是人體天然避震器，走路時可以幫助吸收震動，避免腳部承受過多壓力。而扁平足是指足弓塌陷，特點是足弓變低或消失，使得腳底幾乎整個貼平在地面上，呈現扁平的情況，無隆起的弓部會失去緩衝空間，可導致下肢疼痛、活動受限等症狀。正常的腳在站立時，足弓會讓腳掌中間部分略微離地，而扁平足的腳幾乎整個接觸地面。

我們擁有豐富的扁平足治療經驗，治療師會先仔細評估患者的病情，了解扁平足症狀成因和程度，然後制定個性化的治療方案。這可能包括徒手治療、矯正裝置、運動療法等。通過專業的治療，我們能有效改善足部功能，恢復足弓的正常高度。同時我們也會指導患者進行適當的家庭鍛煉，如足部肌力訓練等，以鞏固治療效果，預防惡化。在我們的專業團隊的幫助下，大部分扁平足患者都能獲得明顯的改善。

唔好以為扁平足無咩大不了！扁平足患者的足弓偏低或消失，會令腳底幾乎整個貼平在地面上，呈現扁平的情況，腳底未能有效避震和承托身體重量，可導致下肢疼痛、活動受限等症狀。無接受適當治療，又長時間行路或站立，就有可能引發不同程度的症狀：輕則行路重心不穩、腳酸；嚴重起上嚟會有後遺症，如足底筋膜炎、膝關節疼痛、骨盆歪斜、腰痛、肩頸痠痛、脊椎側彎、足關節、高低肩等問題。

常見扁平足症狀包括:

• 足部疼痛，尤其是足弓或腳跟部位
• 平衡力會較差
• 步態異常，後踭會明顯歪斜
• 步行時會出現內八字或外八字腳
• 腳部容易感到酸痛或疲勞

扁平足主要有兩種類別，包括先天形成的結構性扁平足及後天形成的功能性扁平足。先天扁平足的成因主要是因遺傳、先天足部發育時所造成，例如: 先天韌帶鬆弛及跗骨黏合。而後天扁平足原因主要是創傷或退化性變化導致扁平足。

造成扁平足的先天原因:

• 足弓肌肉無力、韌帶疲勞、膝外翻、髖關節內旋
• 創傷或退化性變化，腳內筋腱破裂會導致扁平足
• 遺傳因素，如果家族患有扁平足，患扁平足機率便會提升

Dr PAIN 擁有豐富的扁平足治療經驗，我們的治療師會先仔細評估及檢查患者的病情，了解病人的扁平足成因和程度，然後制定個性化的治療方案。通過專業的治療，能有效改善足部功能，恢復足弓的正常高度。同時我們也會指導患者進行適當的家庭鍛煉，如足部肌力訓練等，以鞏固治療效果，預防惡化。大部分扁平足患者都能獲得明顯的改善。

我們建議可以透過腳部運動，如跳繩和用腳尖站立等去預防扁平足及强化足部肌肉；選擇合適鞋履及醫學鞋墊為後跟提供足夠承托力，防止足弓下塌而形成的後遺症。另外亦建議透過聚焦式衝擊波、中頻干擾波 、中醫針灸、物理治療關節鬆動手法 、 美式整脊改善情況。

• 手法治療: 矯正關節錯位，恢復足弓功能
• 物理治療: 足弓支撐、矯正鞋墊等
• 運動療法: 強化足部肌群，提高穩定性
• 針灸治療: 調理經絡，促進復原