什麼是富貴包？
富貴包是一種常見的肩頸問題，身體長期處於彎曲狀態，容易形成烏龜頸和圓肩問題。久而久之形成了富貴包，富貴包成因是頸肩肌肉的壓迫導致脂肪積聚，不僅會引起肩頸痛與上背酸痛，也可能導致手部麻痺無力等問題，影響日常生活。
富貴包形成的位置可能會壓迫頸椎動脈，影響大腦供血，容易引起頭暈眼花的問題，更有機會造成頸椎移位。所以一但發現自己有富貴包問題，應立即處理以免惡化。
富貴包形成原因
形成富貴包的原因主要是姿勢不良、肌肉失衡以及脂肪堆積等因素有關。以下是幾個常見的成因：
- 姿勢不良：長時間低頭滑手機、使用電腦會令頭部前傾會增加頸椎壓力，使頸部肌肉和韌帶受到過度拉扯，改變頸椎的正常曲度；駝背、烏龜頸等不良姿勢會令胸椎自然後凸、頸椎前凸的結構失衡，使交界處壓力集中，形成凸起。
- 肥胖：頸後脂肪過度堆積，形成明顯隆起。
- 骨質疏鬆或老化造成脊椎退化變形，年齡增長導致骨骼結構改變，也可能促成富貴包。
富貴包治療
Dr PAIN 採用非入侵性療程治療富貴包，矯正、修復、強化頸部肌肉，安全可靠，透過精準診斷、國際級儀器、手法復位、運動治療，達到放鬆肌肉、減低痛楚、加速修復過程。
- 手法治療：矯正頸椎移位問題，緩解肌肉緊張。
- 物理治療：熱敷、電療、牽引等方式舒緩肩膀及頸部肌肉，減輕症狀。
- 矯正運動治療：如貼牆收下巴、毛巾操等伸展訓練。
- 針灸治療: 針灸能促進血液循環，放鬆深層肌肉。針對不同情况，可在富貴包上取穴或圍刺。
富貴包自我檢查方法
自然站立，背部貼牆：確保雙腳、臀部、背部和肩胛骨都緊貼牆面。觀察頭部位置，嘗試將頭部也貼向牆壁。如果頭部無法自然貼牆，而且頸後有明顯隆起或拱起現象，可能已出現富貴包的徵兆。另外，貼牆時感到頸部緊繃或不適，也可能是姿勢不良導致的早期警號。那就應該盡早求醫作詳細檢查診斷和治療。
About the Author: Dr PAIN 全科痛症團隊
𝐃𝐫 𝐏𝐀𝐈𝐍 以一站式全科痛症專家為理念，療程均由全職團隊主理，包括註冊中西醫、脊醫、物理治療、運動治療、姿態矯症治療等。
